FC2ブログ

Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  • TB(-) |
  • CO(-) 
  • [Edit

寒いですね...

SH_8KS24409_20120128173923.jpg

寒い日が続いておりますが...
秋口に..発熱なんとかを買い込んだおかげで..
今年の冬は..
暖房使用率が...限りなくゼロに近い..

朝起きるとき..
1時間くらいつけるくらいで..
日中..から夜..寝るまで
暖房..無しの生活が続いています

ついでに...
風呂も..
ジムで入ってきちゃうし...
家族も..会員で..
同様に..風呂を使ってくるので
家の風呂は沸かさなくなりました

おかげで..
光熱費が..大分..節約できます(笑)

ということで..
風呂に入りに..
じゃなくて...
走りに..
今日も..行ってきました

今日のメニューは..
3時間走...

マラソン走った人なら分かると思いますが..
汗をかいてくると...
ウェアで擦れて..
乳首が..痛くなってくることがあります

レースや長時間練習の時は..
いつもバンドエイドを貼ってます

今日も..ロッカールームで貼ってたら
隣のオヤジが..変な顔して見てました(笑)

4分半/㌔で40km走りましたが
トレッドミルは..1回1時間の制限付き
そのたびにマシンを変えないといけません
で..ついでに..ちょこっと休憩..
連続走でないので..
その分..楽..した事になります

最近は..
ファイブフィンガーズじゃなくて
普通のシューズで走ってます

ファイブフィンガーズって
全然..クッションが無い分
トレッドミルだと..
タッタッタッ..って
足音が...
結構...大き目..

まぁ..
気にしなきゃ..良いんだけど..
気になり始めると..
やっぱり...気になる
で..
普通のシューズに戻しちゃいました

今日は3時間走なので..
スイムは..無し..

その代わり..
走り終わった後..
体幹と..
肩回りのインナーマッスルの筋トレ..
をしておきました

明日も寒そうですね..
またまたジム走りとスイムです
スポンサーサイト

Comment[この記事へのコメント]

Comment_form

管理者のみ表示。 | 非公開コメント投稿可能です。

Menu

プロフィール

Kloud9

Author:Kloud9
FC2ブログへようこそ!

最新記事

最新トラックバック

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。