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今日も..走って泳いで..

James_Cotton_-_Live_At_Antones_Nightclub.jpg

ブルースファンの..
ランのお供..#2

ブルースハープ(ハーモニカ)の大御所..
ジェームス・コットン(Jame Cotton)..であります!
”James Cotton Live at Antone's Night Club"

ギターに..
マット”ギター”マーフィー
ルーサー・タッカーを迎えた
これまた..自然と..
ニコニコ顔になれちゃう..
ランのお供に..
お薦めの..1枚です

と言うことで..
今日も..
ジェームス・コットンを聴きながら..
ラン..2時間で..24km..走ってきました

まだ正月休みの人も多いらしく..
昼の時間帯にしては..
ランナー率が高かったです

隣を走っている方から..
「良くお見かけしますね..」
と声を掛けられました...
しばし..
ヘッドホンを外して..
走りながら..おしゃべり...

1週間に..5日くらい来てるので..
スタッフには..
すでに..顔を覚えられているし..
会員の方にも..
顔見知りの方が..
何人か..いらっしゃいます

クルマで5分..
歩いて..15分..
やっぱり..近いというのは良いですね!
出没頻度も..高くなります!

ランの後は..
当然のように..
スイム..です
今日も..
1時間半で..5kmくらい泳ぎました

スイムも..
音楽を聴けると良いんですが。。
確か..
スイム用のウォークマンみたいの..
あったと思うんですが..
ここのプールは..
アクセサリー類は着用禁止なので..
残念ながら..×です

そろそろ..
相場も動き始めたので..
生活費を稼がないと..いけません..

と言っておきながら..
明日は...
バイク練...100kmです
寒いから..ローラー台だな..

そのあと..
また..ランでもしようか..
と..思ってますが..
まぁ..
相場..次第ですね
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