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LSD

201012141626286bd_20111222211809.jpg

昨日は..バイク100km
今日は..ランLSD3時間で30km
その後..場所を変えて..スイム1時間

明日は..バイク100km
明後日は..ランLSD3時間..の予定です

写真のローラー台専用タイヤ
昨年の12月に購入してから..
すでに2万kmくらい走ってますが...
全然...減りません
さすが専用を謡うだけの事はあります

今...
できるだけ..ランを増やすようにしています
夏の間..あまり走らなかったので
とりあえずは..走りこんで..
もう一度..脚作りです

今日も..
外走りは..寒いので
トレッドミルで3時間
トレッドミルだと負荷が軽くなっちゃうので
傾斜..5%でやりました

さすがに..
トレッドミルで3時間も走る人はいません
特に..昼の時間帯だと..
高齢者が多いので..
1時間走る..というか、
歩く人も珍しいくらいです

1回..1時間の制限があるので
3回..マシンを変えて走りました
もう..スタッフには顔を覚えられちゃってるみたいで
「今日も頑張ってますね..」って..

で...
相場の方ですが...
年末の不安定な時期に入ってますので
長い時間足でのトレードはしていません

って事で..
昨日も、今日も...
10分足、15分足でのスキャルピングです

小さな押し目や..
レジスタンス、サポートブレークを狙って..
ちょこちょこと..
昨日..46pips..
今日..22pips

とりあえず..
すでに..460pipsはとれたので
今年のトレードは..
もう良いかな..と思ってます
まぁ..よほど美味しそうな動きをすれば
ちょこっと..入れてみるかもしれませんが..
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