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クロストレーナー

cross.jpg

写真のマシン...
フィットネスジムへ行ったことのある方ならお分かりですよね
俗に...クロストレーナーと呼ばれている..あれです

今日も走って、泳いできましたが..
うちのジムは...
トレッドミルの使用時間が
一回当たり、一時間と決められています
みなさんが公平に利用できるように
大体、どこのジムでも同じだと思います

今日も...
一時間で13kmくらい走って..
さぁ、プールに行くか...
と思ったんですが...
まだ..
なんとなく、走り足りないし...

でも..
あと一時間トレッドミルも...
って感じだったので..
クロストレーナーをやることにしました

これって..
今まで、あんまり真剣にやったことなかったんですが..
負荷を上げて、真剣にやると..
結構...キツいです!
汗ダラダラ...
走ってる方が、よほど楽...

負荷上げないで...
テロテロやってると、それなりですけど..
負荷をかけると..かなり良い運動になります

でも...
これで頑張りすぎちゃうと...
水泳で使う筋肉が疲れちゃうので..
その後の、スイム練が...
進まないのなんのって...
そりゃあ、もう大変...

でも..
有酸素運動マニアとしては..
はまりそう..な予感!
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