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Honkin' on Bobo

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トレッドミルランをする時は..
当然、音楽を聴きながら..です
i-Podにお気に入りのアルバムを入れて..
シチュエーションに合わせて選曲してます

当然、癒し系より..
アップビートなものが多いんですが...
ここ一番、追い込みをやる時なんかは
エアロスミス...です
Honkin' on Boboなんか、
なかなか、よろしいのではないか..と

アップは6分/㌔..
時速10kmくらいから始めて

5分くらいで..
徐々に上げていき
ピークで3分半/㌔...時速17kmチョイくらい

ピークの時に...
Road RunnerとShameがかかるように
曲順をアレンジしています

今日も...大音量で
Road RunnerとSHameを聴きながら..
17kmで迷走?...

ランナーズハイ状態で..
完全に逝っちゃってるので
Road Runner&Shameをリピートで
もう一回分...迷走しておきました

ちょっと酸欠気味だけど..
プチ達成感で..
苦し気持ち良い!

でも...
終わった時...
隣でウォーキングしているおばさんの
視線が...ちょっと痛かった..かな
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