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Category [トライアスロン ] 記事一覧

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心拍の不思議?

スイム、バイク、ラン...自分の場合..ランが一番、心拍数が上がりやすいみたいですスイムの場合..結構、キツイな...と思っても..計ると..130台だったり..1時間泳なんかだと...100~105くらい...160なんて..なった事ありません条件反射で..水につかると、心拍が下がると言うし好きな時に呼吸できるわけじゃないのでそれが..関係しているのか...まぁ..年齢的に..あまり心拍上げた状...

1人トライアスロン

福岡国際マラソンいやぁ~、すごいレースでしたね!ロンドン五輪選考会を兼ねた本レース後半は...今井正人選手と川内優輝選手の壮絶なデッドヒートでした順天堂大学時代は...箱根駅伝5区で3年連続区間新記録を打ち立て「山の神」として圧倒的な強さを見せた今井選手あえて、実業団に所属せず高校事務員としてフルタイム働きながら練習時間を捻出して五輪を目指すサラリーマンランナーの川内選手20km過ぎになると先頭集団から遅...

ジムデビュー

以前、記事にした新しいジムですが...いよいよ、12月1日にオープンしましたので早速、行ってまいりました。11月に内覧会があったので..施設の方は、すでに見学済みではありますが利用するのは、今日が初めて..敷地の関係で...それほど広くはありませんが..25mプール2.5m巾のレーンが5本あるしまぁ、必要にして十分..って感じでしょうかとりあえず...トレッドミルで1時間...使ったことないマシンなので..トレ...

有酸素ベース

朝から雨..風も強く..台風みたいということで..ローラー台です3時間乗って115km...実走でも..同じコースをクルクル回るのは平気なので..ローラー台...3時間は..快適です!考えてみると..自分の場合...バイク練習がベースになっているようですスイムもランも..バイク練習を増やしたら..ペースが上がりましたこれからはマラソンシーズンですのでランも増やしていこうと思っていますがそれでも..やっ...

サマリー

今日は午後から仕事の整理をしたかったので天気は良かったけど..ローラー台で100kmを3時間弱乗って終了ということで...先週のサマリー..日曜日:バイク100km/3時間月曜日:バイク100km/3時間火曜日:サーキットトレーニング2時間    トレッドミルラン15km/1時間水曜日:スイム3.8km/1時間    トレッドミルラン12km/1時間木曜日:サーキットトレーニング2時間    トレッドミルラン20km/1時間30分金曜日:スイム5...

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